悟道@晋君

地点：龙井海兰江滑雪场

介绍（摘自网络）：海兰江滑雪场位于延边万亩果园之中的马蹄山西北坡，海拔369米，距延吉市11公里，登山可尽览龙井市全貌。滑雪场占地36公顷，已建成3条滑雪道，其中：中级道370米，初级道330米，儿童雪圈滑道60米，安装了1条双人吊椅式索道，2条地面拖牵索道；配备了进口新式造雪机、压雪车和滑雪器具。2100平方米的雪具大厅，设有咖啡厅、儿童娱乐厅、自助餐厅和购物超市等，还设有高山滑雪、儿童滑雪、滑雪圈、滑雪车、雪橇、雪地摩托车等丰富多彩的冰雪项目。

夏季，这里是高尔夫爱好者的乐园，万亩果园环抱的高尔夫球场，景色怡人、风景秀丽。

时间：2011年12月18日 器材：尼康 D700 镜头：70－200 2.8F

http://user.qzone.qq.com/15989678/blog/1326930894

腊月的绿渊潭，显得低调含蕴富于潜藏

不闻瀑布轰鸣，却见疾泻落势

潭壁玉饰，树掩薄纱，封冻鱼嬉水，动静两相宜

一阵风起，雪如花般落下

伏于冰，潜入水

无影无踪，无迹可循

那有一份安静

细数着你的

一呼一吸

… …

绿渊潭因岳桦荫翳、潭水碧绿深窘而得名，其集水面积约2000平方米，平均水深5米。绿渊潭瀑布飞流直下，最高落差可达26米。瀑布落于巨石而四溅，而后流入深潭，每逢雾起，潭上水雾弥漫，与高山岳桦、旷古巨石浑然一体，美不胜收，恰似人间仙境。

器材:尼康 D700

镜头:尼康 AF-S Nikkor 24-70mm f/2.8G

腊月之冬，别有一番寒冷

穿行林中的木质栈道走近绿渊潭

两旁玉立迎客的岳桦

婀娜多姿，舒臂欲拥

一种温暖自然而升

器材:尼康 D700

镜头:尼康 AF-S Nikkor 24-70mm f/2.8G

长白山天池是中朝两国界湖。她是火山喷发自然形成的我国最大的火山口湖，水面海拔达2150米左右，故称“天池”。天池水润养三江，即松花江、图们江、鸭绿江，天池丰富了长白山美丽的传说，亦真亦幻的“绯闻”充满着神奇神秘，自然也就成为长白山最著名的景点，到往这里的人们，感受主峰的壮美，必然目光聚焦直向天池。然而，这次不同，我偏把镜头移向了那边，才发现那神圣的天池是在这般壮美中围筑而成。

祝大家春节快乐、龙年吉祥，健康、平安、顺利 !!!

祈愿人人安康，社会繁荣，祖国昌盛，世界和平 !!!

地点：长白山－天池

相机：尼康 D700

镜头：24－70 f2.8g、70-200 f2.8g

祝愿摄影爱好者新年佳作连连 !!!

与摄友结伴而行，于14：00多到达长白山的美人松公园，把车停放到金水鹤宾馆前面，拿起相机，拾捡着我们不肯放弃的蓝天、白云，还有那亭亭玉立的美人松。冬日，太阳于此时已经开始西下，暖暖的光散铺着，我们走进公园，走近那松如美人的美人松。

长白松学名美人松，生长于长白山二道白河，和平营有纯或单株散生。属长绿乔木，高25-30米，直径25-40厘米。树冠椭圆形或扁卵状三角形或伞形等。树干下部树皮棕褐色，深龟裂，裂片呈不规则长方形，上部棕黄色至红黄色，薄片状剥离，微反曲。美人松因形若美女而得名，是长白山独有的美丽的自然景观。

时间：2012/1/7

地点：长白山 美人松公园

器材：尼康 D700 镜头：24－70 F2.8G

图上的人从左起介绍，第一人是黄衣人，她在这里锻炼身体，第二人是同行摄友，其他四人是旅游卫视的四位年轻记者，他们非常的敬业，值得学习。

许多朋友都偏好在阳光明媚的情况下拍照，其实，有许多极限的环境如雨、雪、雾下往往会得到更好的拍摄效果，这些环境下的拍摄往往要注意许多问题。最近，天已转凉，给大家介绍下雾景拍摄的一些常用技巧和方法，熟练的运用将会得到许多让你出乎意料的精彩效果，拍出富有画意和意境的片子。

一、雾天摄影迷人之处

摄影是一门减法的艺术，当景物之间出现雾气的时候，往往可以使得普通场景因为大量的细节被隐去而出现陌生感，在雾中拍摄，通过拍摄距离远近来调节、来取舍晴天不能避开的东西，得心应手地取舍消除。从而呈现诗意化的美景。

雾中景物若隐若现，往往是近景清晰，中景朦胧，远景模糊，有丰富的层次感和空间感。同时雾能使景物产生残缺，又能把这些残缺的景物重新组合，构成新的景观效果，雾对景物的天然留白，会产生中国传统水墨画中的意境和效果。让人们展开无限的空间想象。是画意摄影的一个重要手段

二、掌握雾景的“脾气”

雾多发生在冷空气过后雨停转晴的当天晚上和次日早晨。一般如果前一天下过雨或空气湿度特别大，而早晚温差较大，而第二天天气晴好，往往就会在山间江上湖畔等处出现较好的雾气。尤其是大雨后转晴，且下午太阳光线强烈，次日早上就会有大雾。因此摄影者只须雨后次日大早到山上拍摄，通常都可拍摄到云雾缭绕的景观。如果环境选择得当，运气好时还能拍摄到像“世外桃源”一样的效果。

拍摄雾一般在日出1－2小时后为最好的时刻，因为此时的太阳光比较强，雾气也减弱了一些，远景在雾气中显得朦胧模糊，近景、中景比较清晰，轮廓较为分明，在逆光下拍摄，能获得很好的透视效果强的照片。

       正确曝光是保证照片获得成功的关键，在实际拍摄中，尽管有测光表相助，但对初学摄影者来说，仍会经常遇到胶卷曝光不正确的问题。这是因为摄影的情况是很复杂的，影响正常曝光的因素有很多，稍不注意就会出错。这里，列举十个影响正常曝光的因素：

1、没有注意环境对摄影的影响。在同样的天气条件下，拍摄环境不同，对曝光量的需求也会有所变化。譬如在白雪皑皑的原野，或是在辽阔的海滨，由于环境所产生的反射光强烈，所以曝光就应比在一般环境中拍摄减少一档左右。

2、采用特殊感光度的胶片后，没有及时修正曝光值。我们平时所用的胶卷感光均为1S0100。在采用其他感光度的胶卷时，如IS0200、IS0400必须及时相应修正曝光量，将光圈缩小或将快门速度提高。

3、背景过亮造成的结果。在室外若以大片天空为背景拍人像照，应采用辅助光来提高人物的亮度，使人与天空之间的明暗差距缩短。若不这样做，曝光若以明亮的背景作为曝光依据，那人物就会产生曝光不足的现象。

4、倒易率失效。有时胶卷感光乳剂接受的照度太大或太小，以及曝光时间太长或太短，相同的曝光量并不产生相同的摄影效果。

譬如，在照度为1000勒克司、曝光为1秒时，比照度为1勒克司、曝光时间1000秒时所产生的银影密度要大。所以当我们在进行小光圈、慢速度曝光时(慢于1／2秒)，就应考虑这种因素，适当增加曝光量。

5、使用范围超过限度。有人认为傻瓜相机装有闪光灯，又具有自动测光、曝光装置，所以在一些较暗的环境中拍摄时，

不孝父母，学佛或行作一切功德，皆无意义。

　　时代变迁，西风东渐，国人昔日三代同堂，含贻弄孙景象已不多见，且现代人崇尚自由，不喜与父母同住。由于父母过度关心，成为子女精神负担，造成社会更多的孤独老人，生活无人料理，病苦无人照顾。有些与父母同住者，由于父母久病卧床，也成为久病床前无孝子。甚至更严重者，有的不顺己意，就忤逆父母，恶骂、殴打、甚至杀害父母，违背伦理，造下无间大罪。

　　在世为人凶暴、不孝父母、欺侮良善、不敬师长，必定常逢恶疾、衰恼、恶事，灾难缠身。这时再四处求神、逢庙必拜，从南到北，日日月月，年初至年尾，杀鸡宰羊，奉上丰富甘美饮食、牲醴求诸魍魉，祭拜诸天鬼神，以求福报终不可能得福。所谓日月祷祀如山，怎奈罪如江海，杀生求福，去福远矣！

　　佛说：“孝顺父母，世间第一福田。”若能孝顺父母师长，礼敬三宝贤仁，不必四处祈求，则可得四种福报：

　　一者、颜色端正。

　　二者、气力丰强。 　　

　　三者、安稳无病。 　　

　　四者、健康长寿，不逢灾难。

　　古人云：“孝为百善之首。”孝顺父母为世间最大功德，又云：“不孝父母，拜佛无益。”不孝父母，学佛或行作一切功德，皆无意义。

　　我认识一位学佛医生，在临床干了一辈子，刚退休，为人和蔼，善与人交往，在医院接触人本来就多，又能与人聊天，知道很多别人的生老病死、喜怒哀乐之事。那晚她感慨，在医院里阅人无数，发现那些孝顺父母的境遇都不错，事业发达，反之那些混得差的，都是不孝父母的。她在医院这个特殊的地方，看得很清。孝顺的人才能发达

　　她随便给我举了一些例子，先从她自己的亲人中说：我的侄子是个孝顺人，他总说，父母的滴水之恩当涌泉相报。他确实也在行动中表现出来。他得到了好报，他一个平民子弟，到加拿大留学，先是到一个小城市，后来考到了多伦多大学（全世界排名第16，比北大往前100多位）。

　　侄子在加拿大听说他奶奶身体不好，他知道他妈妈跟婆婆（即他奶奶）关系不好，特意给我打电话，让我照顾他奶奶去。我家在北京，但感侄子一片孝心，还是特地赶到郑州去照顾他奶奶去了。他还打电话给他母亲，说一定不能对奶奶不好。他母亲看在儿子的面上，也负担起照顾婆婆的任务。这侄子现在事业很发达。

　　我们医院里有一个工人的孩子，高中毕业没毕业不知道，平常打架骂人说脏话，是个混小子。但就是对爷爷奶奶好。我们都知道他妈妈对婆婆并不好，就是这个孙子对这两个老人好，要报恩，因为从小是爷爷奶奶把他带大。在他的带动下，他妻子也对老人很好，夫妻俩一起行孝。虽然他妈妈对奶奶不孝，但他对妈妈也孝顺，每次看望母亲都是一掏一大把钱，也没个数，就扔在那里。总之这人很孝顺，就这个没文凭的主，现在混到北京一个五星级大酒店的采买，极肥缺，总有人请，甚至请到澳大利亚玩，现在车房都买了。

　　我看病认识了一个老妇，一家

转自http://blog.sina.com.cn/s/blog_54e2db310102e0ik.html

1、宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

2、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

3、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

4、小人以己之过为人之过，每怨天而尤人；君子以人之过为己之过，每反躬而责己。

5、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。

6、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。

7、忏悔心、谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。

8、最好的改变方式，是我们跟内在力量沟通，然后它会改变我们。

9、如果认为自己很弱小，我们就成为弱小；如果认为自己很伟大，我们就变成伟大。

10、修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序。要相信自己的潜力。

11、找到自己内在的爱力之后，才能真正地爱人。

12、爱什么人，照顾他、保护他、给他自在，才是真正高雅的爱。

13、不能贪求任何东西，一旦喜欢就执著在那里，应该心无挂碍。

七言圣贤经   君子之交淡如水，小人之交酒肉亲。人情似纸张张薄，世事如棋局局新。 易涨易退山溪水，易反易覆小人心。画虎画皮难画骨，知人知面不知心。 逢人且说三分话，未可全抛一片心。人间岁月闲难得，天下知交老更亲。 随时莫起趋时念，脱俗休存矫俗心。看破世事惊破胆，伤透人情寒透心。 莫愁前路无知己，天下谁人不识君。独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。 相逢好似初相识，到老终无怨恨心。岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。 贫居闹市无人间，富在深山有远亲。马行无力皆因瘦，人不风流只为贫。 有酒大家喝才香，有话当面说才亲。不学灯笼千个眼，只学蜡烛一条心。 春宵一刻值千金，花有清香月有阴。立定脚跟撑起脊，展开眼界放平心。 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始見金。曾经沧海难为水，除却巫山不是云。 有酒有肉接远亲，风发火起要近邻。宁恋本乡一捻土，莫爱他乡万两金。 有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。流水下滩非有意，白云出岫本无心。 垂头自惜千金骨，伏枥仍存万里心。但愿有头生白发，何忧无地觅黄金。 看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。好事尽从难处得，成功莫向易中寻。 心不知近苦知近，人不知亲穷知亲。世上莫过手足情，打断骨头连着筋。 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。事要成功须尽力，学无止境在虚心。 积金玉莫如积德，问富贵只须问心。熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。 种花须知百花异，育人要懂百人心。溺爱并非对子亲，严教才是真关心。 红粉佳人休使老，风流浪子莫教贫。不是有钱能买命，应知无药可医贫。 好花偏逢三更雨，明月忽来万里云。日月两轮天地眼，诗书万卷圣贤心。

什 么 性 格 得 什 么 病

刘善人讲病，讲明你的病根源在哪里，还需要自己对照，自己忏悔，忏悔的时候哭，把阴气排出，有的人真明白，真忏悔，就会有各种反应，比如呕吐，排泄，放屁，打嗝等等症状，然后再让你笑，把阳气提起，自然病就除了，关键还是在自己真的以后能按照自己的本位去行，任劳任怨，踏实努力，孝养父母，友爱兄妹，照顾家人，关爱乡邻。这就是印光大师所说的“敦伦尽分”。

把坏性格改了，病就好

刘善人讲病病例

怨伤脾 ---- 怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。

恨伤心 ---- 恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等疾病。

恼伤肺 ---- 恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争强好胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。

怒伤肝 ---- 怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病。

烦伤肾 ---- 烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏死、糖尿病，以及尿毒症等疾病。

（总之，脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病）。

1、咽喉炎 --- 经常打断别人讲话，喜欢抢话。

2、肝内血管瘤 ---- 怒气生的，生闷气。

3、皮肤怕冷怕风 ---- 没有热度，对人没有感情。性情太冷漠、太孤僻

4、儿童嘴歪眼斜病 ---- 喜欢骂人，说话要有准，不出妄语。

大 年初一不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗，除夕前扫除干净，年初一不出扫帚，不倒 垃圾，备一大桶盛废水，当日不外泼。新年里也不可以打碎家具，打碎了是破产的预兆，得赶快说声“岁（碎）岁平安”或“落地开花，富贵荣华”。

      大年初二，出嫁的女儿回娘家，要夫婿同行，所以俗称“迎婿日”。这一天，回娘家的女儿必须携带一些礼品和红包，分给娘家的小孩，并且在娘家吃午饭，但必须在晚饭前赶回婆家。在过去，一家人也会选择这一天拍张全家福。

      大年初三又称赤狗日，与“赤口”同音，通常不会外出拜年，传说这天容易与人发生口角争执。不过这个习俗早已过时，因为现在人们难得春节团聚，对此已经淡化许多。

      大年初四是祭财神的日子，过去，老板想将某人“炒鱿鱼”，这天就不请他来拜神，对方也就心知肚明，自个收拾走人。还有传说说，灶王爷这天要来查户口，因此也不宜远出。

      大 年初五俗称破五，要“赶五穷”，包括“智穷、学穷、文穷、命穷、交穷”。人们黎明即起，放鞭炮，打扫卫生。鞭炮从里往外放，边放边往门外走。说是将一切不 吉利的东西都轰将出去。这天，民间通行的食俗是吃饺子，俗称“捏小人嘴”，天津人破五这一天，家家户户都吃饺子，而且菜板要剁得叮咚响，让四邻听见，以示 正在剁“小人”。

      大年初

器材：佳能 G11

2011年1月16日（阴历 2011年 12月23日 小年）

小年是我国汉族传统节日，也被称为谢灶、祭灶节、灶王节、祭灶。在不同的地方日期不同，腊月二十三或二十四或二十五。

        民俗专家说，在古代，过小年有“官三民四船五”的传统，也就是说，官家的小年是腊月二十三，百姓家的是腊月二十四，而水上人家则是腊月二十五。像北方，在南宋以前都是政治中心，受官气影响较重，因此小年多为腊月二十三；相反，南方远离政治中心，小年便为腊月二十四；而鄱阳湖等沿湖的居民，则保留了船家的传统，小年定在腊月二十五。

无论是哪天过小年，人们辞旧迎新的愿望却是一致的。

　　小年是民间祭灶的日子。据说这一天，灶王爷都要上天向玉皇大帝报告这一家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上，这样他就不能在玉帝面前说坏话。“男不拜月，女不祭灶”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。

    由于中国人基本食用稻米，熟食一般不易保存，必须随时烹煮。不像西方食用面包，可以一次烘烤许多保存食用。所以对中国人来说，“柴”（燃料）是生活中“七件事”（柴米油盐酱醋茶）里第一位重要的，没有燃料，即使有基本粮食也没有办法食用。西方一般一个村庄只有一个面包炉就足够了，在中国必须每家都有一个炉灶。

　　由于每家都有炉灶，所以由此产生一个传说，即玉皇大帝在每家派驻一位监督员-灶神（司命

－－－本文摘自中关村 天光水影

网址：http://dcbbs.zol.com.cn/56/14_559061.html

1、取一个好名字。名字要容易被人记住，最好是中文的，要有特点，能反应自身状况、个性和面貌。进入论坛最初的注册名只能是字母形式的，所以，在注册成功进入论坛交流的第一刻起，就应修改昵称，具体方法是：点击进入自己头像下方倒数第三排的“个人中心”------点击头像右侧红色的“编辑个人资料”-------修改“您的昵称”就可以了。

2、设计一个好的头像。好的有特点和个性的头像和好的标题一样可以让人更快的记住您，方便您以后的交流，为您结识更多的朋友。

3、精选好的作品。大千世界，可拍摄的题材很多，所以要尽可能在自己身边寻找有趣的题材精心拍摄，然后选择那些比较好的发出来，千万不要好的不好的一股脑都一起发上来，因为失败的片子会拖累那些精彩的片子的（测试样片和试验贴除外）。

4、想一个好的标题。好的标题总是可以吸引更多的朋友前来观赏的，所以，在标题上稍微下一点功夫是值得的，不过，要掌握一个分寸，千万不要为了吸引眼球而落入低级恶俗。

5、适当后期。把作品适当的加工润饰一下能让它们更出彩，如果原片具有参考价值，也可以原片和后期片对照贴出供有兴趣的朋友参考。另外，给帖子配上适合而精彩的音乐，也属于后期的范畴，同样可以让您的帖子更出彩。

6、给照片编号。这样可以方便大家有针对性的点评。